5月5日记录锻炼第30天。体重情况：运动前不详，运动后不详，目标：65公斤，运动情况:1.无氧运动：无，2.有氧运动：跑步5公里，饮食情况：早餐：饺子和虾饼。中餐：一碗杂粮粥icon，晚餐：燕麦和牛奶和6个红枣以及牛肉和金针菇，个人感受：今天很累，只跑了五公里，最近肚子有点饿，吃东西了还是不要跑步了，要跑步千万别吃东西，加油，向目标迈进。
1、在深圳境内有没有景色很美的花园公园?深圳是一个非常重视公共环境建设和人民精神生活品质提升的城市，市区建造了大量的市民公园，社区花园和街边绿地更是数不胜数。走在深圳街头，眼前永远都不乏蓝天白云，处处树影婆娑，绿草如茵。下面列举几个喵呜觉得深圳非常值得一去的公园，无论是散步还是郊游，都是非常不错的选择。1.深圳市民中心深圳中轴线标志性建筑，广场绿化美丽，曲径通幽，轴线大气，背靠莲花山，是散步登山的好去处。
3.荔枝公园邓小平画像旁边的荔枝公园，以苏东坡的“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人“为主题建造市民公园，非常漂亮。4.深圳国际园林花卉博览园简称园博园，集全球各类型园林风格为一体的综合性园林博览园，在里面可以看到中国园林、伊斯兰园林、日本园林、英国园林等多种园林风格，更有数不胜数的花卉展览。5.梅林山公园梅林水库旁边的市民公园，未来将会成为大脑壳山公园的一部分，成为深圳中轴线的延伸。
2、深圳湾公园有什么好玩的深圳湾公园占地面积较大，是深圳市内著名的休闲、娱乐胜地之一，这里有很多好玩的项目。1.运动健身：深圳湾公园有装备齐全的户外健身器材、围绕公园走的长跑道、滑板车道、攀岩墙以及自行车租赁服务。来到这里可以进行各种自由活动，如：跑步，健身，自行车装配等。2.观赏风景：公园内有中国文化名人广场、五洲表演广场和智慧礼堂等重要景点。
3.停车设施：停车场设施较完善，免费开放，由于公园较大时常在周末很容易就将车位占满，所以建议提前计划好游玩时间。4.深圳湾公园广场夜景：深圳湾公园广场夜景灯光分布对公园内的人造环境进行突出，在江面显得古儒雅，相当游人中心，是您不容错过的旅游景点之一，总的来说，深圳湾公园是一个非常适合休闲和户外活动的场所，你可以在这里欣赏到著名景点、饱览南国滨海美景并进行各种户外运动。